КОЈИ СУ ПРВИ ЗНАКОВИ ПУБЕРТЕТА?

Први знаци пубертета обично су појава бубуљица, стидних длачица и слично. Негдје око двије године након првих знакова пубертета, појављује се прва менструација, иако се ово разликује од особе до особе. Дакле, ако си већ добила своју прву менструацију, налазиш се у пубертету.

Уреду је да твоје тијело изгледа другачије од ових примјера на сликама. Уколико те забрињава изглед и облик неког дијела твог тијела, можеш да се распиташ о томе код породичног доктора.

ШТА ТЕ ЈОШ ОЧЕКУЈЕ?

Примјетила си да твоје тијело мијења облик. Сада су кукови мало израженији, а вјероватно ти се чини да су ти се висина и тежина мало повећале. То је сасвим нормално, и значи да се твоје тијело правилно развија. Такође, прса почињу да ти се развијају и почињу да ти расту груди. Још један знак да си сада млада жена. Твоје тијело ће почети да поприма структуру женског тијела. Ако једва чекаш да одрастеш, онда ће ти бити драго да чујеш да се налазиш управо на пола пута од дјевојчице до одрасле жене.

БУБУЉИЦЕ И МИТИСЕРИ

Вјероватно си се много пута запитала због чега се та бубуљица појавила баш на средини твог лица и да ти дјелује да је то најизражајније на теби. Али немој да се бринеш. То је један од првих знакова да улазиш у пубертет. Оно што је одлично јесте да су бубуљице најчешће карактеристичне само за доба пубертета. То не значи да ти се више неће појављивати, али када пубертет прође, твоје лице ће поново бити чисто и без неправилности. Оно што можеш да урадиш јесте да потражиш средство за чишћење лица. Можеш да га купиш у апотеци, продавницама козметике или већим маркетима. Замоли маму, сестру, пријатељицу или било кога са ким се осјећаш пријатно да ти помогну при избору оног који ће ти одговарати.

У продавницама козметике обично раде дјевојке које су упознате са квалитетом производа и могу ти помоћи да изабереш оно које ће ти одговарати. С обзиром да постоји много брендова, пронађи онај који одговара твом буџету. Нећеш погријешити и ако за чишћење лица будеш користила сапун и воду, само поведи рачуна да су у питању благи сапуни попут онога за бебе. Свако вече прије спавања чисти лице и то је најбољи начин да водиш рачуна о хигијени свог лица. И још један веома важан савјет! Не циједи бубуљице. Иако те много нервирају, цијеђењем ћеш вјероватно само погоршати ситуацију, а можеш направити и ожиљак који ће засигурно изгледати горе од бубуљице која ће ускоро проћи. Стрпи се и све ће бити у реду.

СТИДНЕ И ДРУГЕ ДЛАЧИЦЕ

Стидне длачице појавиће се на твојим интимним дијеловима, испод пазуха, на ногама али и на лицу. Нема медицинског правила, односно податка да није здраво уклањати ове длачице. Дакле, уколико желиш и не осјећаш се пријатно, постоје бројни начини да их уклониш, посебно на ногама и испод пазуха, као што су депилација воском, бријање, депилација кремама и сл. Прије него што се одлучиш на овај корак, поразговарај са родитељима како би видјела шта они мисле, и добила њихово одобрење.
Уколико ти твоје обрве сада изгледају необичајено и помало прегусто, у реду је да их почупаш. Међутим, прије него што узмеш пинцету у руке, било би добро да посјетиш козметичара. Цијена чупања обрва је веома повољна, углавном кошта око 3 КМ, а козметичарка ће знати како да почупа обрве тако да оне одговарају твом облику лица. Након што их она почупа, нека ти објасни како да их сама одржаваш. Поред тога, на интернету (посебно на yоутубе-у) постоје многи туторијали и упутства која ти могу бити од користи.

МЕНСТРУАЦИЈА

Менструација је мјесечно крварење до којег долази под утјецајем жлијезда с унутрашњим лучењем, при чему се слузница матернице која је богата крвним жилама сваки мјесец припрема за прихватање оплођеног јајашца и ако се то догоди долази до трудноће, у противном слузница “одумире” и избацује се крварењем. Крварење је посљедња фаза менструалног циклуса чије је просјечно трајање 28 дана, а први дан се рачуна од почетка крварења.

Менструација је природна и здрава појава. Много пута менстуације знају бити болне. Најчешће су пропраћене грчевима подно стомака који се јављају неколико дана пред менструацију. Када осјетиш да те боли стомак, олакшај себи. Скухај неки чај, лези у удобан положај и утопли се. Понекад прија да ставиш флашу топле воде на дио стомака који те боли. Уколико су твоје меструације претјерано болне, било би добро да поразговараш са неким о томе.

Веома је важно да одржаваш хигијену, која подразумијева редовно туширање и мијењање уложака. Меструација је сасвим нормалан дио твог живота и одрастања, и не треба да је се стидиш. Буди слободна да разговараш о томе, посебно са женама и дјевојкама у твом окружењу.

ЗНОЈЕЊЕ И ХИГИЈЕНА

У пубертету долази до повећања хормона у твом тијелу, који ће изазвати многе промјене, попут повећања знојења. Због тога је веома важно редовно одржавање хигијене, односно туширање и купање. Добро би било да се тушираш сваког или сваког другог дана, уколико имаш услове за то. Неки људи воле да се туширају ујутро, када се пробуде, док други обично завршавају дан туширањем пред спавање. Ако немаш гдје, можеш поквашеном крпом да обришеш дијелове тијела који се посебно зноје, односно испод пазуха, испод груди, интимне дијелове и сл. Ако си примјетила да су се почели јављати неугодни мириси, можеш размотрити да почнеш користити дезодоранс. Ово такође можеш да купиш у апотеци, продавници козметике или у маркетима. Одабери онај који ти се највише допада. Ако не, онда још увијек нема потребе. Вјероватно ти се и коса масти и прља мало више него раније, те је важно да почнеш чешће да је переш. Пронађи рутину која ти одговарам, једном или два-три пута седмично, то углавном зависи од тога каква је твоја коса. Важно је да знаш да је свако тијело другачије. Прати како твоје тијело реагује и како се мијења како би могла да утврдиш рутину која ти одговара.

С КИМ МОГУ ДА ПРИЧАМ О ПУБЕРТЕТУ?

Вјероватно ће бити ситуација када ћеш хтјети да поразговараш са неким, када ће ти бити потребан савјет или само подршка неке драге особе. У својим најближима можеш потражити ослонац. Твоја мајка, бака или тетка такође су прошле кроз овај период и имају искуства која би можда подијелила са тобом. Не треба да се стидиш. Твоје пријатељице пролазе кроз сличне ситуације као ти, можете једна другој бити велика подршка. Можда ћеш много пута бити забринута или збуњена, и због тога се не стиди да поставиш питање или затражиш неко објашњење. Поред тога, увијек можеш да се обратиш и Плавом телефону, ако ти треба неки савјет, подршка или ако би хтјела о било чему да разговараш. Број Плавог телефона је: 080 050 305